در دوران شیردهی برای کمبود کلیه چه بخوریم؟
شیردهی مرحله حیاتی برای بهبود فیزیکی زنان است، اما برخی از مادران ممکن است علائم کمبود کلیه را تجربه کنند، مانند درد و ضعف در ناحیه کمر و زانو، خستگی، ریزش مو و غیره. داشتن رژیم غذایی مناسب برای بهبود کمبود کلیه بسیار مهم است. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند، برنامه های رژیم درمانی مناسب را برای مادران شیرده توصیه می کند و مرجع داده های ساختار یافته را ارائه می دهد.
1. تظاهرات شایع کمبود کلیه در دوران شیردهی
کمبود کلیه در طب سنتی چینی به کمبود یانگ کلیه و کمبود یین کلیه تقسیم می شود. مادران شیرده باید غذاهای مربوطه را با توجه به علائم انتخاب کنند:
| تایپ کنید | علائم اصلی | دستورالعمل های شرطی سازی توصیه شده |
|---|---|---|
| کمبود یانگ کلیه | ترس از سردی، سردی دست و پا، تکرر ادرار | غذاهای گرم کننده |
| کمبود یین کلیه | گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی دهان و زبان | غذاهایی که یین را تغذیه می کنند |
2. لیست مواد غذایی توصیه شده برای کمبود کلیه در دوران شیردهی
مواد زیر بی خطر و موثر هستند و می توانند شیردهی را تقویت کرده و کلیه ها را تغذیه کنند:
| دسته غذایی | مواد تشکیل دهنده خاص | شرح اثربخشی |
|---|---|---|
| غلات | برنج سیاه، لوبیا سیاه، یام | qi کلیه را پر کنید، طحال و معده را تقویت کنید |
| گوشت | گوشت بره، مرغ با استخوان سیاه، گوشت خوک | یانگ کلیه را گرم و تغذیه می کند، خون را تغذیه می کند و چی را دوباره پر می کند |
| محصولات آبزی | خیار دریایی، صدف، مارماهی | یین را تغذیه می کند و کلیه ها را تغذیه می کند، غنی از روی است |
| میوه ها و سبزیجات | گرگ، توت، کنجد سیاه | بهبود ریزش مو و رفع خستگی |
3. توصیه 3 داروی غذایی محبوب
بر اساس دستور العمل های غذای حبس که اخیراً به شدت در سیستم عامل های اجتماعی مورد بحث قرار گرفته است، گزینه های زیر انتخاب می شوند:
| نام دستور غذا | مواد و روش ها | نوع قابل اجرا |
|---|---|---|
| حریره لوبیا سیاه و گردو | 50 گرم لوبیا سیاه + 30 گرم گردو + 100 گرم برنج ژاپونیکا، فرنی درست کنید | کلی برای کمبود یانگ/کمبود یین کلیه |
| سوپ یام و مرغ سیاه | نصف مرغ با استخوان سیاه + 200 گرم سیب زمینی + 15 گرم گرگ به مدت 2 ساعت خورش | عمدتا به دلیل کمبود یانگ کلیه است |
| چای توت و خرمای قرمز | 20 گرم توت خشک + 5 عدد خرمای قرمز دم کرده در آب جوش | عمدتاً کمبود یین کلیه |
4. احتیاطات غذایی در دوران شیردهی
1.غذاهای تابو: برای جلوگیری از تشدید کمبود کلیه، از قهوه، چای غلیظ و محرک های تند خودداری کنید.
2.از نظر تغذیه متعادل: مصرف روزانه پروتئین با کیفیت بالا (مانند ماهی، تخم مرغ) و سبزیجات تازه باید تضمین شود.
3.هیدراتاسیون: هر روز حدود 2000 میلی لیتر آب بنوشید و می توان آن را با آب لوبیا قرمز و جو برای رفع رطوبت استفاده کرد.
4.روش پخت و پز: عمدتاً خورش، آب پز و بخارپز و غذاهای سرخ شده را کم کنید.
5. موضوعات داغ مربوط به کل شبکه
با توجه به دادههای جستجوی داغ اخیر در زمینه سلامت، موضوعات زیر بسیار مرتبط با تهویه شیردهی هستند:
- #ریزش مو پس از زایمان چگونه خود را نجات دهیم #
- #ترکیب غذایی از وعده های غذایی دوران بند #
- #کاربرد مدرن طب سنتی چینی و غذا درمانی#
توصیه می شود مادران شیرده برای دریافت توصیه های کاربردی تری به این موضوعات توجه کنند.
خلاصه: کمبود کلیه در دوران شیردهی نیاز به شرایط دیالکتیکی دارد. اولویت باید به موادی با همان منبع دارویی و غذایی داده شود. در صورت لزوم، می توانید برای یک برنامه سفارشی با یک پزشک چینی مشورت کنید. از طریق رژیم غذایی علمی و استراحت کافی، اکثر علائم را می توان به طور قابل توجهی در عرض 2-3 ماه بهبود بخشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
