اگر گاستریت دارید چه مواد مغذی می توانید بخورید؟

اگر گاستریت دارید چه مواد مغذی می توانید بخورید؟

گاستریت التهاب شایع معده است و بیماران باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشند. یک رژیم غذایی معقول نه تنها می تواند علائم را تسکین دهد، بلکه باعث ترمیم مخاط معده نیز می شود. در زیر توصیه های غذایی و توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به گاستریت آورده شده است.

1. اصول رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به گاستریت

1.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: از مصرف زیاد غذا در یک نوبت خودداری کنید و بار معده را کاهش دهید.
2.سبک و آسان هضم: غذاهای نرم و آسان هضم انتخاب کنید و از غذاهای تند، چرب و تحریک کننده پرهیز کنید.
3.از نظر تغذیه متعادل: از دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی اطمینان حاصل کنید و ترمیم مخاط معده را تقویت کنید.

2. غذاهای توصیه شده برای بیماران مبتلا به گاستریت

3. غذاهایی که بیماران مبتلا به ورم معده باید از آنها پرهیز کنند

4. توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به گاستریت

1.صبحانه: فرنی ارزن + تخم مرغ بخارپز + سیب بخارپز
2.ناهار: برنج نرم + ماهی بخارپز + سوپ کدو حلوایی
3.شام: فرنی بلغور جو دوسر + توفو + پوره هویج

5. اقدامات احتیاطی غذایی برای بیماران مبتلا به گاستریت

1. هنگام غذا خوردن به آرامی بجوید تا بار معده کاهش یابد.
2. از غذاهای خیلی سرد یا خیلی گرم خودداری کنید. به جای آن غذای گرم بخورید.
3. برای جلوگیری از رفلاکس اسید، تا 1 ساعت بعد از غذا از ورزش های شدید خودداری کنید.
4. خلق و خوی شاد داشته باشید و از استرس بیش از حدی که ممکن است بر عملکرد گوارش شما تأثیر بگذارد اجتناب کنید.

6. توصیه های مکمل غذایی برای بیماران مبتلا به گاستریت

1.ویتامین های گروه B: به ترمیم مخاط معده کمک می کند، می توان آن را با غلات کامل، گوشت بدون چربی و غیره تکمیل کرد.
2.ویتامین C: مکمل را در حد متعادل مصرف کنید، اما از مصرف میوه های خیلی اسیدی خودداری کنید.
3.پروبیوتیک ها: مانند ماست (دمای اتاق)، به تنظیم فلور روده کمک می کند.

از طریق تنظیمات معقول رژیم غذایی، بیماران مبتلا به گاستریت می توانند علائم را تسکین دهند و بهبودی را بهبود بخشند. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، توصیه می شود به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشید.