چگونه می توان خرمال های زرد خوشمزه ساخت

چگونه می توان خرمال های زرد خوشمزه ساخت

در 10 روز گذشته ، خرمالو زرد به یک موضوع داغ تبدیل شده است ، به طوری که بسیاری از شهروندان تجربیات و دستور العمل های خود را برای ساختن خرمال های زرد به اشتراک می گذارند. خرمالو زرد نه تنها طعم و مزه بی نظیری دارد ، بلکه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین های A ، C و فیبر رژیم غذایی است. در این مقاله ، محتوای محبوب در اینترنت ترکیب شده است تا شما را با روش های مختلف تهیه خرمالو زرد با جزئیات ، همراه با داده ها و نکات مربوطه آشنا کند.

1. ارزش غذایی خرمالو زرد

ارزش غذایی خرمالو زرد بسیار زیاد است. موارد زیر مواد مغذی اصلی آن است:

2. دستور العمل های محبوب برای خرمال های زرد

در زیر برخی از محبوب ترین دستور العمل های خرمالو زرد در اینترنت در 10 روز گذشته است:

1 سالاد خرمالو زرد

خرمال های زرد را به قطعات کوچک برش دهید ، خیار ، گوجه فرنگی ، پیاز و سبزیجات دیگر را اضافه کنید ، با روغن زیتون و آب لیمو بریزید ، با کمی نمک و فلفل سیاه بپاشید و خوب مخلوط کنید. این سالاد طراوت و خوشمزه است ، برای تابستان مناسب است.

2. تخم مرغ های خرد شده با خرمال های زرد

خرمال های زرد را خرد کنید ، تخم مرغ ها را بزنید و کنار بگذارید. روغن را درون یک تابه داغ بریزید ، تخم مرغ ها را تا نیمه پخته شده خرد کنید ، سپس برش های خرمالو زرد را اضافه کرده و هم بزنید و در نهایت نمک و کمی سس سویا را اضافه کنید تا طعم آن را بچشید. تهیه این ظرف آسان و مغذی است.

سس خرمالو زرد

خرمالو زرد را به صورت تکه تکه کنید ، شکر و آب لیمو را به گلدان اضافه کرده و روی حرارت کم بجوشانید تا ضخیم شود. سس خرمالو زرد را می توان با نان ، بیسکویت یا ماست خورد. شیرین و ترش و اشتها آور است.

4. خورش گوشت گاو با خرمالو زرد

گوشت گاو را به قطعات برش داده و آنها را بریده ، پوست بگیرید و خرمالو زرد را به قطعات برش دهید. پیازها ، زنجبیل و سیر را در یک تابه داغ هم بزنید ، گوشت گاو را اضافه کنید و هم بزنید ، سپس خرمالو زرد و مقدار مناسب آب را اضافه کنید ، تا زمانی که گوشت گاو لطیف شود ، بجوشانید و در آخر فصل کنید. این ظرف دارای یک سوپ غنی و گوشت گاو لطیف است.

3. نکاتی برای خرید و حفظ خرمال های زرد

1. نکات خرید

خرمالو زرد را با پوست صاف و حتی رنگ انتخاب کنید و از قسمت های کبودی یا نرم خودداری کنید. خرمالو زرد رسیده احساس کمی نرم اما خیلی نرم نیست.

2. روش صرفه جویی

4. تابوها در مورد خوردن خرمال های زرد

اگرچه خرمالو زرد خوب است ، اما برخی از تابوها وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:

1. خرمال های زرد نباید روی معده خالی خورده شود زیرا به راحتی می تواند باعث ناراحتی معده شود.

2. خرمال های زرد را نباید با غذاهای با پروتئین بالا (مانند خرچنگ و شیر) خورده کرد ، زیرا ممکن است بر هضم تأثیر بگذارد.

3. بیماران دیابتی باید در حد اعتدال غذا بخورند و از مصرف بیش از حد قند خودداری کنند.

5. نتیجه گیری

خرمالو زرد ماده ای است که سرشار از مواد مغذی است و می تواند به روش های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. خواه سالاد باشد ، هم بزنید یا خورش ، می تواند طعم بی نظیری را نشان دهد. امیدوارم مقدمه در این مقاله بتواند به شما کمک کند تا از طعم خوشمزه خرمالو های زرد لذت ببرید. اگر ایده های خلاقانه تری دارید ، لطفاً آنها را در حوزه نظر به اشتراک بگذارید!